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title: "HIT進階課_C2食品與髮肌健康營養學"
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type: paid
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# HIT進階課_C2食品與髮肌健康營養學

## Description

頭皮與頭髮的健康，除了外在保養，更深受日常飲食與營養攝取影響。本課程從營養學的角度出發，結合髮膚科學與實務經驗，深入探討如何透過正確的營養知識與飲食習慣，改善髮肌狀況、預防問題並提升整體外在表現。無論你是頭皮養護師、美髮設計師、營養相關從業者，或對頭髮健康有興趣的你，都能在課程中找到實用的知識與指引。

## Learning Objectives

- 單元一：講師及課程介紹
- 課程架構與學習目標說明
- 講師背景與專業介紹
- 髮肌健康與營養的關聯概述
- 單元二：人體所需的各種營養素
- 六大營養素基本認識
- 微量元素與維生素功能簡介
- 營養素如何參與身體機能與代謝
- 單元三：髮肌健康的關鍵營養素
- 支撐頭髮與頭皮健康的營養素（如蛋白質、鋅、鐵、維生素B群等）
- 各營養素對髮肌的具體作用與來源
- 單元四：外觀與營養素缺乏關係
- 常見營養素缺乏導致的外觀變化（如掉髮、髮質乾枯、頭皮敏感等）
- 如何透過觀察外觀判斷可能的營養問題
- 單元五：毛髮生長及髮肌健康的飲食
- 毛髮生長的飲食原則
- 養髮飲食的搭配建議與實際範例
- 飲食習慣對頭皮油脂、敏感、屑屑的影響
- 單元六：髮肌飲食禁忌
- 可能傷害頭皮與毛髮的食物類型（如高糖、高油、刺激性食物等）
- 不當飲食對髮肌健康的長期影響
- 單元七：特殊頭皮問題相關飲食
- 掉髮、頭皮屑、頭皮癢、脂漏性皮膚炎等常見問題的飲食對應
- 建議與避開的食物類別
- 單元八：實際應用及未來變化
- 如何將所學應用於個人生活或專業服務中
- 未來營養學與髮肌照護趨勢
- 個案討論與實務應用練習

## Course Info

- Lectures: 8
- Video: 1.9h

## Instructors

### HIT髮學苑
*講師團隊*

HIT髮學苑規劃一系列以皮膚醫學為基礎的課程， 幫助您提升頭皮養護的專業知識與能力， 可解決顧客從頭皮到頭髮的所有困擾，加強您的競爭優勢， 讓您成為有別於一般設計師的頭皮養護專業人才！

## Curriculum

### 單元一 講師及課程介紹 (3m)

- 單元一 講師及課程介紹 (3m) [Preview]

### 單元二 人體所需的各種營養素 (25m)

- 單元二 人體所需的各種營養素 (25m)

### 單元三 髮肌健康的關鍵營養素 (21m)

- 單元三 髮肌健康的關鍵營養素 (21m)

### 單元四 外觀與營養素缺乏關係 (7m)

- 單元四 外觀與營養素缺乏關係 (7m)

### 單元五 毛髮生長及髮肌健康的飲食 (31m)

- 單元五 毛髮生長及髮肌健康的飲食 (31m)

### 單元六 髮肌飲食禁忌 (9m)

- 單元六 髮肌飲食禁忌 (9m)

### 單元七 特殊頭皮問題相關飲食 (8m)

- 單元七 特殊頭皮問題相關飲食 (8m)

### 單元八 實際應用及未來變化 (4m)

- 單元八 實際應用及未來變化 (4m)

## Pricing

### specific_length - NT$2,000